Este é um tema controverso em qualquer campo de estudo no entanto no âmbito desportivo uma necessidade mais que recomendada. Então quando se trata de alta competição é algo obrigatório, engane-se quem acha que por exemplo o Cristiano Ronaldo não faz uso de suplementação porque o faz. A suplementação pode e deve ser utilizada em qualquer idade sendo...

Suplementação
Creatina - O que é, benefícios e como tomar
18-11-2019
A creatina é um aminoácido usado como um dos suplementos mais utilizados no mundo desportivo, dos mais estudados e os seus benefícios comprovados que promove a quem o utiliza. Se há suplemento em que podemos confiar é exactamente este aminoácido.