Super Alimentos

A beterraba é um vegetal que ainda parece ser um ingrediente tabu para muitas pessoas e pelo seu aspecto muitas pessoas nem sequer o recrutam para a sua dieta, e está errado.

Os brócolos são alimentos que deviam estar de forma obrigatória na dieta de qualquer ser humano pelos seus inúmeros benefícios.

Hoje trago-vos a canela, quem não conhece este saboroso tempero. Com canela podemos temperar tudo desde doces a comida, sendo que é super saudável com um sabor deveras particular.

A linhaça é a semente do linho. É preferível que se consuma sem casca, triturada, para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo, pois é rica em fibras, ácidos graxos e proteína.

Conhecido por a maioria do mundo. Os peixes em geral são fontes de proteínas de alto valor biológico, ou seja, todos fornecem os aminoácidos essenciais que nosso organismo não fabrica. Ricos em omega-3.

A aveia é um dos grandes aliados a quem faz dieta. Seja para ganhar massa muscular ou perda de peso, os benefícios para a saúde deste cereal são imensos.