A maioria das pessoas não consegue resultados devido à falta de informação e da importância de seguirmos uma dieta especifica e adequada ao nosso objectivo, seja ele aumento de massa muscular, perda de peso, enfim, uma dieta não tem de ser necessariamente dolorosa, muito pelo contrário, quando existe um equilíbrio os resultados são mais satisfatórios.

Ao seguirmos uma dieta estamos a criar um compromisso connosco e isso só poderá trazer benefícios mentais para além dos físicos. A consistência de uma vida saudável seguindo uma dieta é o segredo de qualquer que seja o objectivo.