Sim, suplementar proteína é uma boa opção para aliares à tua dieta

Sim, suplementar proteína é uma boa opção para aliares à tua dieta. Uma enorme percentagem da população mundial não ingere proteína de forma suficiente e isso não é saudável. 

E o que é proteína na realidade? Proteína é uma grande molécula composta por polipéptidos, feitos de aminoácidos. Obtemos proteínas através de alimentos como ovo, carnes, peixes, feijão, leite etc...

As proteínas são essências porque contribuem para uma vida saudável, desde fornecerem energia ajudarem no desenvolvimento de massa muscular, reparação das fibras danificadas pela atividade física seja desportivamente ou no decorrer das tarefas do nosso quotidiano que exijam esforço.

As proteínas estão ligadas a vários processos diferentes, desde dos tecidos musculares, ósseo, cabelo, unhas, pele, sistema imunitário e até nas enzimas. Resumindo, proteínas ajudam o nosso corpo em todos os sentidos e o seu consumo de forma suficiente deve ser uma prioridade para a nossa saúde.

O custo benefício é bem acessível se comparamos uma proteína concentrada com muitas das opções que escolhemos para casa como por exemplo carne de vaca, salmão, camarão etc

Deixo-te aqui alguns dos benefícios de COMPLEMENTARES uma dieta com um suplemento de proteína:

• Recupera e potencia a recuperação muscular; 
  
• Auxilia no controle de peso;
• Fornece energia;
• Promove saciedade;
• Ajuda a controlar os níveis de insulina;
• Protege o teu organismo e imunidade;
• Melhorar a ingestão de proteínas de forma prática;
• Retarda o envelhecimento;
• Absorção facilitada;
• Custo benefício;

Para terminar apenas uma dica, uma dieta carente de proteína promove a perda de massa magra, consequentemente aumento de gordura e quebra de retrocedimento no projeto de um melhor físico e vida saudável.