Obesidade em Portugal

"67,6% da população portuguesa tem excesso de peso ou obesidade. Os dados agora divulgados indicam também que aproximadamente dois terços da população adulta portuguesa (67,6%) apresentam excesso de peso ou obesidade, sendo que a prevalência de obesidade é de 28,7%." - dados estatísticos de Portugal de 19/10/2021

A obesidade é uma das grandes pandemias do mundo, e apesar de vivermos numa sociedade mais capaz para ter empatia pelas diferenças não devemos nunca romantizar esta doença. Portugal gasta mais de 1,2milhões de euros em custos relacionados com esta doença e mais de metade da nossa população tem excesso de peso ou é obesa. Excesso de peso ou obesidade são a porta aberta para problemas como diabetes (Portugal ocupa um dos primeiros lugares de pessoas com diabetes), cancros, problemas cardíacos etc

Tu sabias que apenas 6% das pessoas frequentam ginásios em Portugal? As culturas que promovem qualquer tipo de atividade física são insuficientes e ilusórias e as pessoas cada vez mais preferem milagres e coisas rápidas. Treinar em ginásios quer seja numa sala de musculação ou numa aula de grupo terás sempre a possibilidade devido á variabilidade e flexibilidade de horários por isso não continuemos a inventar desculpas para a nossa falta de cultura e amor próprio.

Como agente da sociedade e profissional da área de desporto que está diretamente ligado à saúde digo-te que a melhor revolução para o teu mental e físico é fazeres desporto. Os ginásios são acessíveis a todos!

Como agentes da sociedade temos de cultivar a prática de desporto em Portugal porque os benefícios vão para além do que possam pensar, desde melhor raciocínio e capacidade para lidar com os dias cada vez mais atarefados e stressantes, ganhas energia, bom humor e tornas-te uma pessoa mais forte física e psicologicamente.

Eu quero fazer parte daqueles que começaram a escolher ter mais saúde, daqueles que não querem remediar problemas mas sim prevenirem-se deles.

Queres viver melhor e mais anos de forma saudável? PRATICA DESPORTO!

Vantagens de fazer atividade física:

• Saúde reforçada;
• Prevenção de doenças;
• Ajuda a perder peso, prevenindo a obesidade;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Fortalece ossos e articulações;
• Aumenta a força e a resistência muscular
• Bem estar psíquico e físico;
• Diminui o stress;
• Melhora a aparência física e a agilidade;
• Promove a auto estima e a auto confiança;