Um dos erros mais comuns especialmente no público feminino é cortar quase ou na sua totalidade os hidratos de carbono e aumentar as proteínas. Isto poderá levar que consumas o mesmo número de calorias, sofras com a dieta muito abrupta e acabes por nunca obter os resultados esperados;
Não existe um físico perfeito ate porque a musculação é um trabalho infindável e isso é talvez o que torna uma das coisas mais gratificantes do culto do corpo.
Acho praticamente impossível não conheceres alguém que tenha dores no ombro ao fazer o treino de peito, seja por algum encurtamento ou lesão e é por isso mesmo que vou deixar aqui algumas dicas para poderes realizar o teu treino de peito de forma cada vez mais segura e eficiente.
Se estás a iniciar a pratica de musculação ou mesmo já a praticando este tema poderá ser interessante para ti.
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